Antara ist ein Bewegungskonzept zur Verbesserung von Haltung und Gleichgewicht und zur Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur am ganzen Körper. Es ist ein Bodytoning zur Stabilisierung, ein abwechslungsreiches Coretraing und ein Grundlagen-Training für jede andere Sportart. 2017 feierte es sein 10-jähriges Jubiläum. Antara verbindet neue wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® sind die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen zu Musik. Die Übungsabläufe wiederholen sich und werden kontinuierlich gesteigert. Antara® ist ein modernes, meditatives Produkt ohne esoterisch zu sein, und es entspricht einem grossen Kundenbedürfnis unserer Zeit. Wir unterrichten Antara einzeln und in Gruppen. Weitere Informationen zu Antara: www.antara-training.ch.

vom 24.9-8.10 2023 fallen Chantals Antara Stunden aus. Dienstag bei Bea findet das Antarabeckenboden statt. Viel Spass...